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<<鍼灸のバイクへの効果・ヤマダの場合>>

昨夜はIronman Malaysia最終調整期で鍼灸してもらったので今朝はゆっくり、清々しいキンモクセイの香る公園を平蔵とゆっくりさんぽ。
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練習量(時間・距離)は落とし局所的に心拍を上げるので気温が下がったこともあってしっかりパワーが出てきた。
とは言っても元が低いのでやっと1000W超が瞬間的でただけだが、それでもやっとプラトー期は抜けたかな、と思う。
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昨夜の鍼灸(島の鍼灸院)は自己治癒を高める腹部のお灸と慢性的に痛む腰痛対策(主に臀筋)、腸脛靭帯を鍼で集中的にメンテナンス。
鍼を打っては都度動きをチェックしながら故障箇所を岡田先生と探っていく。
1時間以上丁寧に施術してもらい最後はキネシオテープで補修してもらった。
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一晩寝て今朝のさんぽで平蔵のおしっこ中、試しにブルガリアンスクワット(片足保持無し)してみると思いの外、バランスが取れ無理なく数回出来た。 
これはメンテナンスによるバランスの回復と筋力の適正な出力が可能になったからだと考える。
大会まであと8日、出国前にあと2回、最終メンテナンスしてもらい万全を記して臨みたい。


さぁ、午後は堺浜の今井先生のお墓にお参り、遠征の無事を祈願してこよう







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by circolo-awaji | 2019-10-18 09:37 | Ironman Malaysia


平蔵店長の営業日報


by やまだへいぞう

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